Visiongym EMS Studio
会員登録＆体験予約までの流れ
LESSON ＆ PROGRAMS
| レッスン名 | レッスン内容 |
|---|---|
TRIAL Yoga  |
ヨガの体験レッスンをご希望の方はコチラのプログラムをお選びください。お客様の目的に合わせレッスンをおこないます。 |
TRIAL Pilates  |
ピラティスの体験レッスンをご希望の方はコチラのプログラムをお選びください。お客様の目的に合わせレッスンをおこないます。 |
TRIAL EMS  |
EMSの体験トレーニングをご希望の方はコチラのプログラムをお選びください。お客様の目的に合わせトレーニングをおこないます。 |
Yoga ハタBasic |
【ハタベーシック】ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を中心に丁寧に行います。初めての方や基礎な動きを大切にしたいかかにおすすめです。 |
Yoga DeepStretch |
【ディープストレッチ】ストレッチ効果の高いポーズを多く取り入れ、体力に自信のない方にもオススメします。しなやかでより女性らしさを目指したい方にオススメです。 |
Yoga English |
【English Yoga】英語が堪能な外国人先生いよるクラスです。ヨガを楽しむと同時に英語のヒヤリング練習もできます。一石二鳥です。 |
Yoga Foundation |
【ヨガファンデーション】ヨガのアーサナを取るための体つくりをするクラスです。ヨガのアーサナ取ることに必要な筋力や柔軟性を養い、日常生活がさらに快適になるように体力作りします。 |
Yoga コアヨガ |
【コアヨガ】体幹にフォーカスしたクラスです。体の軸に意識を向け、ベーシックなアーサナを一つ一つ丁寧に行います。姿勢美人を目指したい方におすすめです。 |
Yoga ShapeUp |
【シェイプアップヨガ】インナーとアウターの筋肉をバランスよく使うアーサナを多くチョイスし、効率よくメリハリのある体を目指します。 |
Yoga FlowBasic |
【フローベーシック】程よいリズム感のある音楽とともに、ゆっくり優しく流れるようにアーサナ（ポーズ）を行います。筋肉の過緊張をほぐし、呼吸もマインドも穏やかに整えて、体に溜め込んでしまったストレスを取り除いて行きます。 |
Yoga Ashtanga |
【初めてのアシュタンガヨガ】アシュタンガヨガはウージャイ呼吸（胸式呼吸）とドリスティ（目線）を使って意識を集中させ、サンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズと途切れることなく流れるように繋いで行くヨガのスタイルです。パワーヨガや現在のヴィンヤサーヨガスタイルの原型とも言われています。 |
Yoga 代謝アップ |
【代謝アップヨガ】リズム感のある音楽で積極的に全身の大きいな筋肉を鍛え、基礎代謝を高めてヘルシーなボディーをめざします。 |
Yoga ショルダーフリー |
【ショルダーフリー】肩甲骨の周りの筋肉を温め、ほぐし筋力強化することによって姿勢調整を図り、局部の筋肉が硬直することを克服し、血の流れをスムーズに保ち肩の痛みの解消を目指します。 |
Yoga ボディーリリース |
【ボーディリリース】リラックス効果の高いクラスです。肩凝りや腰の張りなど日常生活から解放されたい方にオススメです。目の緊張からくる肩や首の疲れ腰の張りを和らげます。 |
Yoga チャクラリリース |
【チャクラリリース 】マインドがリラックスできる音楽をチョイスしたクラスになります。体も心も疲れたときに、ゆっくりのんびり、無理なくヨガの時間を楽しみたい方にお勧めです。 |
Yoga 太陽礼拝 |
【太陽礼拝&St. 】代表的なヨガのシークエンス、太陽礼拝。連続したポーズを呼吸とともに行い、全身強化や血行促進、集中力アップを目指す。後半は使った体を気持ちよく伸ばし、静と動の両方を感じる爽快感あるクラス。 |
Yoga Relax |
【リラックス&メディテーション】リラックス効果の高いクラスです。前半はリラックス効果の高いポーズを中心に行い、後半は少し呼吸法と瞑想です。仕事やストレスで疲れた心を癒します。 |
Pilates |
ピラティスのグループレッスンを行います。 |
(E)Personal |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、パーソナルトレーニングお客様の目的に合わせ組み立てます。 |
(E)Functional |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、動作の質を向上する事を目的にファンクショナルトレーニングを行います。 |
(E)Cycle |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、サイクルトレーニングをグループレッスンで行います。 |
(E)Dance |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、フロアースタジオでダンストレーニングをグループで行います。 |
(E)BodyMake |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、スリムになりたい！しなやかな体を作りたい！などお客様のご要望に沿ったトレーニングを行います。 |
(E)Stretch |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、健康維持、柔軟性を高め、ケガのしにくい体つくり、血行促進などに効果の高いトレーニングを行います。 |
(E)Yoga |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、ヨガのグループレッスンを行います。 |
(E)Pilates |
EMSスーツ（visionbody）を着用して、ピラティスのグループレッスンを行います。 |